Você sabia que 30 min de caminhada rápida diária ajuda a prevenir CÂNCER. Por quê....
quando caminhamos em ritmo rápido aumentamos o nosso ritmo cardíaco. E mais, atividade física tem impacto direto nos níveis hormonais o que ajuda na prevenção de câncer de mama e próstata.
Então vamos lá pessoal não deixe para amanhã comece hoje mesmo. Vamos praticar esta idéia são só 30 min diário, talvez para isto você tenha que abrir mão de ir até o trabalho de carro ou ir até a padaria e voltar para casa a pé, levar o cachorro para passear, efim uma simples mudança de hábito pode ter alto impacto na sua saúde.
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